関根勤さんが腰痛のセルフケアを話していました。

あるテレビで関根勤さんがご自身の腰痛体験とその改善法(セルフケア)を解説されていました。

去年の暮、腰痛になったそうです。
腰痛セルフケア


整体に行ったら「筋力が落ちているので鍛え直して下さい」と言われたそうです。
腰痛セルフケア


「腰が本店だとすると支店でクレームを止めろ!」と言われたそうです。
腰痛セルフケア


面白いですね(笑)

関根さんはジェッキーチェンが好きだそうで、ジャッキーが映画でやっていたポーズを真似してトレーニングしたそうです。
腰痛セルフケア


手を前にして空気椅子みたいな感じで維持するそうです。
腰痛セルフケア


とても綺麗なポーズで維持されています。

流石です。


腰痛になると腰に問題があると思われ易いですが、もっと他に原因があったりするもの。

ここで関根さんは脚を鍛えて腰痛を克服したみたいです。

皆さんも是非脚を鍛えて腰痛改善、予防しましょうね^^


腰痛のセルフケア

・脚を鍛える。

・スクワットをする。

・トレーニングしながら呼吸する。

・歩く。

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