感情についてPART3

おはようございます。


今日も前回の感情の続きになります。


前回までは、感情には良いも悪いもなくて全ての感情はご自身を守るために必要な感情なんだという事をお伝えしました。




そして怒りについて説明しました。


怒りという感情を使う事で、危険から回避する事ができるんですね。


例えば、怖いというカードしかなければ多くのものに怖いというカードを使わなければいけなくなります。


それを怒りというカードを使い分ける事で不必要に怖がらなくてよくなります。




不安が強い方は、怖いが強い人です。


怒りが使えていないから怖いが強く出るんですよね。




その為には、自分が何に怒っているのかに気づく事からはじめると良いと思います。


そして、少しずつでいいですから「理不尽だ」とか、「嫌だ」という自分の気持ちが言えるようになるといいいいですね^^


怒りが出せるようになると、「怖い」という感情と「怒り」という感情の選択ができるようになります。


これだけしかない!


怖いだけしかないと選択ができない状態が不自由さに繋がっていくんです。


怖いが強くなります。


心の自由を取り戻す為に、選択肢を増やしていきましょう^^




治療ネタのつもりが、心理ネタになってしまいました^^;


これからも少しずつ心理ネタを挟んでいこうと思います。


では今回はこの辺で〜


怖い、不安


整体 福岡市

このような方に喜んでご来院頂いています。

[check]マッサージに行っても治らない。


[check]整形外科に通院しているが痛みがひかない。


[check]鎮痛剤で一時的に痛みは緩和してもまたすぐに痛くなる。


[check]ブロック注射、電気針をしてもまたすぐに痛くなる。


[check]すべり症、分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症と言われた。


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