走る事がストレスになる理由 福岡整体
福岡市南区でお身体の不調・自律神経のお悩みを
改善出来る整体院をお探しならクローバーカイロへ！！
クローバーカイロプラクティックの吉武です。
クローバーカイロでは腰痛や肩こり、膝の痛みなどの筋骨格系症状や、めまい、息苦しさ、ホットフラッシュなどの自律神経症状、うつ、睡眠障害、不安障害などの精神的症状でお悩みの方全ての方にウォーキングやジョギングをお勧めしています。
理由は、脳の機能を安定させる為に良いからです。
脳は私たち哺乳類の身体をコントロールする中枢になります。
脳が不安定になると様々な症状が、脳の機能低下のサインとして現れます。
つまり、脳が不安定になっている事が様々な慢性症状の原因だとクローバーカイロでは考えています。
さて、クローバーカイロでは脳の誤作動調整を行う際にメンタル面で脳に刺激を入力する事があります。
その時に、ある患者さんに「走る事が家族に申し訳ない」という
【自省心】というキーワードが現れました。
その患者さんに話を伺うと、健康になる為に早朝に（私が勧めているので）一人で走っています。との事でした。
この方はお子さんが居て、幼い子供を置いて走るのは悪いなーと思っていたそうです。
とても真面目！
走ることは健康に良い事だとしっかり理解されているようですが、お子様に負い目を感じながら走るのは精神衛生上あまり良くないと思います。
人間は群れる生き物と言われています。
人は個体の力が哺乳類の中でもとても弱く、個体では生きる事ができなかった為です。
それから様々な文明の力を身につけ、徐々に個体で生きる事ができるようになってきました。
これは現代においても変わらず、「群れ」
つまり集団の中で生きる事で安心感を得て生きる事ができるのだと思います。
運動する事も、家族で取り組まれるのがとても良いと考えます。
例えば、家族でお休みの日に皆んなで楽しみながら身体を動かす等です。
家族みんなでやれば負い目を感じることもありませんし、家族でやった方が引っ張られやすいと思います。
引っ張られやすいというのは、集団の中で働く人もいれば怠ける人も必ず出てくる訳です。
怠けやすい人も皆んなで楽しくやれば、「仕方ない。私もいっちょやってやるか！」という気持ちに多少でもなるものです。
そして子供は基本皆んなでやるのが大好きです。
理由は私たちの脳の中に埋め込まれている遺伝子が集団を欲しているからです。
子供は大人に比べて素直なので、皆んなでやった方が楽しい事を潜在的に知っているのです。
まだまだ新緑の気持ち良い季節、お子様がおられる所はご家族で、単身者の方はお友達や会社の方などと一緒にハイキングなどをお楽しみ下さい。
本日も最後までお読み頂いてありがとうございます。
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