季節の変わり目に体調を崩す原因と対策｜福岡整体
福岡で自律神経失調症専門の整体院クローバーカイロプラクティック！！
クローバーカイロプラクティックの吉武です。
季節の変わり目に起こる体調変化
朝晩はようやく少し涼しくなってきたように感じます。夏が終わり、秋の訪れを少しずつ感じておりますが、皆さまお身体の調子はいかがでしょうか。
最近増えている体の不調
最近、当院では以下のような症状でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
・頭痛や首・肩のこり
・腰痛やぎっくり腰
・なかなか眠れない、眠りが浅い
・動悸や息苦しさ
・なんとなく体がだるい、疲れやすい
また、普段は3週間に1度のメンテナンスで体調を維持されていた方も、最近調子を崩される方が増えているのが気になるところです。
今年の猛暑が体に与えた影響
なぜこのような症状が増えているのでしょうか。私は今年の記録的な猛暑が大きく関係していると考えています。
長い間続いた暑さは、私たちの体にとって大きなストレスでした。体温を調節しようと自律神経がフル回転で働き続けた結果、疲れ切ってしまったのです。自律神経が疲れると、体の回復力も落ちてしまいます。
自律神経とは
心臓の動きや呼吸、体温調節など、私たちが意識しなくても体を正常に保ってくれる神経のことです。この神経のバランスが崩れると、様々な不調が現れます。
季節の変わり目がさらに負担に
そこに季節の変わり目がやってきました。気温の変化や気圧の変動は、疲れた自律神経にとってさらなる負担となります。普段なら何ともない変化も、今の状態では体がついていけなくなっているのです。
これが、今多くの方が体調不良を感じている理由だと考えられます。
体の回復力を取り戻すために
このような時期だからこそ、早めのケアが大切です。体の不調を感じたら、我慢せずにお早めにご相談ください。
当院では、体の誤作動を調整することで自律神経のバランスを整え、本来持っている回復力を引き出すお手伝いをしています。疲れた体をしっかりとサポートし、季節の変化に負けない健康な状態へと導きます。
こんな症状を感じたら早めのケアを
・いつもより疲れやすい
・頭痛や肩こりがひどい
・眠りの質が悪い
・気分が落ち込みがち
日常生活でできる簡単なケア
施術以外にも、日常生活で気をつけていただきたいポイントがあります。
・朝晩の温度差に合わせた服装の調整
・十分な睡眠時間の確保
・温かい食事を心がける
・適度な運動やストレッチ
・湯船にゆっくりつかる
小さなことのように思えますが、これらの積み重ねが体調管理には重要です。
おわりに
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、適切なケアで乗り切ることができます。一人で悩まず、お気軽にご相談ください。皆さまが健やかに秋を迎えられるよう、しっかりとサポートさせていただきます。
クローバーカイロプラクティック お身体のことでお困りの際は、いつでもお気軽にお声かけください 🍀
自律神経失調症に関するQ&A
自律神経失調症は気持ちの問題ですか？
自律神経失調症は気持ちや甘えではありません。自律神経が乱れることで動悸、胃腸障害、不眠を伴います。その結果として不安感が現れることもあります。
自律神経を乱す一因としてストレスが関係している事はあるでしょう。
自律神経失調症はそのままにしておいて治ることはありますか？
自分で治すことは難しいです。軽微な症状やストレスでは表面化せずに終結します。お調べになる程なので早めの検査をおすすめします。
朝起きた時から首こりや頭痛、疲れがありますが自律神経失調症でしょうか？
リラックスを促す副交感神経が睡眠時に正しく機能していないことで過緊張、喰いしばりや興奮状態を招きます。
自律神経失調症とカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？
カイロプラクティックは神経機能をチェックする専門家です。そこから身体や内臓に向かう信号に不具合があるとしびれ、硬さ、緊張、違和感につながることがあります。神経機能不全を取り除くことがカイロプラクティックの役割だからです。
これらの症状でご来院頂いています。
自律神経失調症（めまい・血の気がひく・フラつき・不眠症・動悸・息苦しさ・不安感）・腹部の張り・腰痛（椎間板ヘルニア・分離症・すべり症・脊柱管狭窄症）・首の痛み・肩こり・胸郭出口症候群・手足の痺れ・頭痛・膝の痛み・坐骨神経痛・顎関節症・パニック・イップス など
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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます(^^)
福岡自律神経クローバーカイロプラクティック整体院
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℡：092-542-0389
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